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果汁养颜 女人时刻貌美如花

2018-07-03  来自: 河南娜代尔商贸有限公司 浏览次数:1395

  石榴汁

 

  石榴的营养特别丰富,富含高浓度的番茄红素,防止前列腺癌的功效比西瓜和番茄还大,另外一杯石榴汁就含有688毫克的钾,比香蕉中的钾含量还要多出63%,此外,石榴中还含有丰富的纤维素。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

 

材料:石榴2个,水适量,蜂蜜适量

 

  做法:

 

  1、把石榴剥出来,按照一碗石榴配一碗水的比例,倒入豆浆机,选择果汁键榨汁。

 

  2、用滤网过滤,在杯子里加入蜂蜜,倒入石榴汁拌匀即可,整个过程虽然没有什么难度,但


剥石榴可是费了不少时间。

 

鲜橙汁

 

  橙子类的水果含有丰富维生素C,是美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橙子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。在榨鲜橙汁时,别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。

 

  材料:新鲜橙子两个,纯净水400-500ml。

 

  做法:

 

  1、橙子削掉外皮,掰成小瓣。

 

  2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状的橙肉,接着倒入冰镇纯净水,水没过果块为宜。

 

  3、搅拌三十秒左右即可。

 

  4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖,倒入搅拌好的果汁。


柠檬汁

 

  柠檬汁含有糖类。维生素c、B2,钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品,亦是上等调味品,常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁能增强免疫力、延缓衰老。每天用一个柠檬打碎榨汁,兑入1升水不加糖喝下,能够起到排毒美白的作用。

 

  材料:柠檬一个,盐少许

 

  做法:

 

  1、将柠檬用盐水浸泡少许时间,洗干净外皮,切成小块,方便放入搅拌机。

 

  2、把切好的柠檬带皮放入搅拌机中,加入少量水打碎。

 

  3、将柠檬汁过滤倒出,装到密闭保鲜盒中保存,可以用来泡水或者做其他菜品时调味。


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